现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

肾虚对于男人来说是“致命”的，不进在身体上会出现各种症状，在夫妻生活上也易出现力不从心的状况，因此男人肾虚时应该及时调理，下面小编就给大家介绍几招常见的壮阳食物。    1、补肾养颜有乌豆   乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。   2、多吃山药错不了   作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。...

虽然目前国内的生活水平一天比一天好，但是出现肾虚的男性却越来越多了。专家指出，这些肾虚患者大都因房事过度或者频繁手淫导致的，可以通过日常饮食来进行调节。下面，小编带大家一起了解吃“山药”补肾壮阳的效果好不好?   壮阳食物：山药的做法   山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。  ...

山药对于女性来说是不可多得的宝贝，但如果你觉得山药只滋补女性就大错特错了，它对男性同样至关重要，尤其是伏案工作的白领们。山药能补肾壮阳？没错，这功效古代早有记载。    山药壮阳原理：古代怎么记载？   对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。   《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。   《本草求真》中指出，山药“能治遗...

     男人吃什么补肾壮阳？这是广大男性想要了解的问题。我们都知道生活中有很多食物可以帮助男性补肾壮阳，其实还有很多食谱也有利于补肾壮阳。那么，男人补肾壮阳的食谱有哪些呢？    补肾壮阳的食谱　　四神煲豆腐锅壮阳法：　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。　　做法：　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料...

虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。 含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，...

以下介绍的肉类为壮阳补精之肉，如阴虚者切不可乱吃。 男人吃什么生精补肾——羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 男人吃什么生精补肾——驴肉 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 男人吃什么生...

在人们的印象中，西洋参的价值很高，保健功效也十分广泛，而且西洋参还具有增强人体免疫力的功效，男性肾虚很容易导致元气不足，营养不良和阳气耗损的情况发生，西洋参有不错的益气效果，所以来看西洋参胡补肾壮阳功效吧。      西洋参，是五加科人参属多年生草本植物，别名花旗参、洋参、西洋人参，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参，美国产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。所以西洋参是有着一定的壮阳效果的。   多年生草木，主根呈圆形或纺锤形，表面浅黄色或黄白色，色泽油光，皮纹细腻，...

补肾壮阳是男人经常需要注意的，因此吃什么能补肾壮阳也是很多男性朋友想了解的问题。相信很多人都听说过海狗人参丸，那么到底补肾壮阳吃海狗人参丸好吗？ 补肾壮阳吃什么好 一、补肾壮阳的重要性 男人肾功能的强弱，直接关系到性能力的大小。男人都有征服欲的，希望把自己爱的女人折腾的服服帖帖，但是有时会事与愿违，在最该激动的时候反而出现了阳痿，或者在女性朋友还没有达到高潮的时候就已经早泄了，这些都是肾功能不好的体现，于是很多男人瞒着女人去买一些壮阳的药吃。 二、海狗人参丸的功效 海狗人参丸对补肾壮阳、保精固肾、阳痿早泄有极好的改善作用；有效预防和改善中老年生理疲劳，生理功能退化；补充元气，改善神疲乏力、...