现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

最近很多男性朋友都不同程度的出现了肾虚问题，肾虚问题可能会导致自身出现浑身无力、腰膝酸软等多种症状。很多男性朋友由于是第一次出现这种问题，并不知道该采取怎样的方法进行治疗。出现这种问题无需采取药物治疗，在日常多吃一些有助于壮阳补肾的食物就可以达到一个很好的调理效果。下面我就来给大家具体普及一下吃什么东西壮阳补肾吧。 1.什么东西壮阳补肾-山药 男性朋友出现了肾虚的问题，在日常可以多吃一些山药，山药可以帮助男性朋友达到一个很好的壮阳补肾的效果。吃山药除了可以有效地改善自身出现的肾虚问题，还可以达到一个很好的健脾养肺的功效，对于自身出现的肺热咳喘问题都可以达到一个很好的调理效果。这...

男人都逃不脱壮阳的命运，只是有什么方法是可以不吃药又没有副作用却达到壮阳的作用的呢？   1、山药枸杞子汤   原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。   做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。   这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。   2、海蛤墨鱼汤   原料：海蛤30克，墨鱼6...

肾为先天之本，水火两脏，如先天不足或房劳过度，则肾精亏虚，而出现阳萎、阴冷、性欲冷淡、不育不孕等证，治当温补肝肾、益精壮阳。本汤选用名贵中药冬虫夏草为主，其功专益肾壮阳、养阴益精，是阴阳并补之佳品，善治阳萎遗精、腰膝酸软，《药性考》说本品秘精益气，专补命门。配用温养肝肾之羊肉，功效相得益彰。枸杞子滋补肝肾，善补精气，民间常用于肾虚精少。淮山药健脾固肾而涩精，既补脾肾，又遗精，与枸杞子同用补而不燥，故食疗多用。生姜和胃辟膻，蜜枣甘润和营，并制诸药之燥。合而为汤，补益肝肾、壮阳益精，是中老年保健回春之补品。   材料   羊肉750克，冬虫夏草(冬虫夏草食品)20克，淮...

当下由于生活环境不断变化，生活节奏不断的加快，男性不育、性功能障的患者也越来越多。壮阳提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，性能力强的男人，才会让自己的爱人体验到真正的性福。同时，更能让自己成为男人中的超男。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。那么怎样搭配才能做出既美味又可以使食物壮阳效果达到最优你呢？一起看一下这两道菜   一、淮山枸杞虫草羊肉汤壮阳盅   【食疗配方】冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉5...

夫妻感情好，但是有时候做爱次数多了，会造成身体的虚脱，那么这时候， 男人吃什么可以壮阳? 两性话题 1、二仙羊肉汤 用料：仙茅15克，仙灵脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、盐、料酒、味精各适量。 制法：将仙茅、仙灵脾、生姜洗净，切碎，装入纱布袋，扎紧袋口。羊肉切成薄片，用温水冲洗干净，置沙锅内，加入适量清水，放入药袋。煮沸加植物油、白糖、料酒、精盐适量，改用小火煨炖约l小时，以羊肉烂熟为度。 2、冬虫夏草羊肉汤 用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。 制法：把全部用料洗净放入锅内，加...

男性吃什么可以有壮阳的作用，这个问题，是很多肾虚男性都想要了解的一个问题，如果男性经常会出现肾虚的话，那么整个人都会处于亚健康的状态哦。你知道男性吃什么可以有壮阳的作用吗，来看看这些食物的介绍吧，可以更多的了解一些小常识。 1、海藻 英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助-性”的成分。海藻是可以有补肾壮阳的作用，而且还可以有提高性欲的作用呢。 2、淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其...

对于男士来说，壮阳是特别重要的。由于年龄在变大，那么就有很多男人会出现肾虚的症状，其实这个时候，他们是非常需要壮阳的。今天，小编就从健康饮食的角度分析，盘点一些适合男人壮阳的食物种类，让我们一起来看看。 1.虾 虾是很多人在平时都非常喜欢食用的一种水产品，但很多人都不知道，其实它具有非常强大的壮阳功效。我国中医认为虾的补益和药用作用都较高，在平时适当多吃可起到壮阳益肾、补精，通乳的功效。特别是对于一些久病体虚、气短乏力、不思饮食者的人群，更是有着很好的滋补功效。 男性在平时适量的多吃虾，还可起到很好的强身壮体的功效，对于各种原因所导致的阳痿早泄都具有很好的治...

许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显，下面小编就为你介绍几种能帮助男人强精壮阳的食物，仅供参考。   1、泥鳅   泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。   成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。   2、驴肉   俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。   成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。   3、鸽肉   鸽子又称“白凤...

男人在过了四十之后，身体免疫力和各个机能都会出现有所下降的趋势，也会出现性功能下降等问题，所以大家在平时的生活中，一定要特别注意自己的饮食，那么男人四十吃什么壮阳呢？下面我们就来一起了解一下。 男人四十吃什么壮阳：麦芽和麦芽油 麦芽油中含有一种特殊成分能够预防性衰老，这种物质实质上是维生素e，经常服用含有维生素e的食物能够有效地起到壮阳的作用，不仅能够帮助大家增强营养也能够有效的增强性功能。 男人四十吃什么壮阳：松果体素 松果体素也叫做褪黑色素，大家在睡觉之前，如果补充一些松果体素能够，有效地恢复生理功能，其中性功能恢复也是非常不错的，大家在平时可以多吃一些葵花子海鲜，肉松等食物，...

越来越多的男性出现了肾虚，肾虚会影响到男性身体健康，性功能也下降。所以很多的男性朋友都想要壮阳补肾，但是药补不如食补，下面我们就一起了解一下那些食物可以壮阳吧！    韭菜：   韭菜是生活中非常常见，并且还可以帮助壮阳补肾的蔬菜，可以帮助有些改善性能力，韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌...