现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

作为深受广大女性喜爱的植物——芦荟，它的吃法肯定是很重要的，不同习惯以及不同口味的女性喜欢不一样的吃法，那么芦荟的吃法有哪些?下面将介绍芦荟的多种吃法，喜爱芦荟的你可以有多种选择哦! 芦荟的吃法 直接吃：虽然芦荟可以直接吃，但是因为芦荟有苦味，应先去掉刺和绿皮，再水煮3-5分钟，可去去掉苦味，然后再使用，这种方法，是绿色天然，但是味道.....这个你知道的哈! 混合吃：混合吃是芦荟最常见的吃法，一般芦荟榨汁后再添加其他果汁或者饮品一起饮用。下面为大家推荐三种混合吃法以及制作的方法。 1.芦荟柠檬汁，将5厘米长的芦荟鲜叶洗净再去刺，与柠檬混合搅拌，再加入2/3杯水搅匀，再一些冰与柠檬即可食用。...

芦荟汁顾名思义其实就是芦荟炸成的汁，其成分跟新鲜的芦荟作用基本差不多，因为他们的成分基本相同，但是有一定的却别，芦荟汁是炸成汁的，其中的纤维以及绿色表皮上的一些物质被破坏了，因此在这里芦荟汁的功效与作用将会细说一遍。 芦荟汁的功效与作用 1.皮肤美白、祛斑、淡斑，这是芦荟中的成分芦荟甙带来的效果，芦荟汁中同样有，因此这些功效芦荟汁同样具备。 2.抗菌、消炎，芦荟与芦荟汁中都有芦荟凝胶，这种物质具有具有镇痛、消炎的作用，同时芦荟汁的中的Aloin的细胞素功能可以直接杀死细菌。 3.伤口愈合，这是芦荟汁中的芦荟凝胶的另外一个功能，尤其是在促进伤口和溃疡的愈合方面，效果很显著。 4.免疫刺激以及解...

只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢? 第一款：芹菜、香蕉 制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。 2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。 3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 第二款：西瓜、菠菜 制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。 2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。 3.将菠菜洗净，切成小段。 4.将芒果、西瓜、菠菜...

脸上长有痘痘可谓是一个让许多女性朋友都十分烦恼的事情，其实之所以会出现这种情况大多数都是由于体内有毒素沉积而造成的，如果想要去除痘痘的话首先我们需要做的就是要排出毒素，那么我们该如何排出毒素呢，今天我就来为大家介绍几种能够有效地排毒去痘的好方法，希望能够对大家有所帮助。 1.洗脸排毒 如果洗脸的方法正确的话，是可以有效地达到排毒的目的的，大家在早上的时候可以先用温水将脸部清洗干净，然后再用冷水冲30秒左右，如此冷热交替便可以有效地起到促进血液循环的作用，这样的话就可以有效地帮助面部血管收缩，可以有效地起到排除面部肌肤当中的毒素的作用。 2.主动咳嗽法 平常的时...

随着现代人生活条件的不断提升，人们对于食物的摄取反而十分的单一并且不健康，很多人甚至因此脸上长满了痘痘。想要要有效祛痘，首先就需要从身体内部进行调节，先排毒再去痘。排毒祛痘的好方法有哪些呢?实际上，只有找对方法才能轻松祛痘。今天，小编就来为大家介绍最有效的排毒祛痘方法。 方法1.每天饮用大量的水 想要进行排毒祛痘，首先就要注重调解身体的内部循环。最好的方法就是每天饮用大量的水，促进身体内部的新陈代谢，进而有效的排毒祛痘。一般来说，每天饮用3500ml的水，即可有效做到排毒。 方法2.多食用瓜果和蔬菜 身体内毒素过多，因此才会导致痘痘的生长，想要调节...

近来天气非常闷热，脸上和额头上都冒出了好多痘痘，回想当年青春期满脸的痘痘那个样子，自己不禁莞尔笑了，看来自己越活越年轻了。竟然长出这么多痘痘。想起身边很多人为了痘痘不能祛除而烦恼，特意搜集了一些祛痘小妙招给大家学习，希望能有帮助。 妙招一、苹果祛痘，就是用开水把一片片的苹果烫软，然后从水中拿出敷在痘痘上，20分钟取下，持续一个星期，痘痘全消！ 妙招二、土豆祛痘，土豆洗净切下薄片，注意一定要切的很薄，不然贴不到脸上，大约15分钟即可，这个方法还可以去痘印，效果同样很好。 妙招三、香蕉祛痘，每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃，再吃香蕉一根，促进排便，促进体内毒素排出。...

脸上长痘痘不止一次被认为是因为体内有毒素，需要排毒了。目前除了排毒养颜胶囊能够从体内排出毒素以为，大家更可以在家做一些排毒养颜粥哟！排毒养颜粥，好喝功效多，这些粥做起来都非常简单，大家看看有没有自己喜欢的一款。 一、黑芝麻糙米粥 【功效】此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。 【材料】糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 【做法】 1、将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; 2、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。 苹果粳米粥 二、苹果粳米粥 【功效】此款粥具有排毒防便秘，美容养颜的作用。 【材料】粳米150克、苹果...

排毒养颜是女性必做的功课，注重排毒养颜，肌肤才会好。如果不注意保养自己，皮肤就容易出现各种问题。今天小编给大家推荐一份一周7天的排毒养颜食谱，让大家每一天都可以排毒美白。 第一天：排毒弥猴桃色拉 功效：帮助肌肤排毒。 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒。 弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成。并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 一周7天排毒养颜食谱推荐 第二天：补血红豆 功效：排水肿。 红豆自古以来就是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果...

苦瓜虽然苦，但是有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜减肥食谱排毒养颜减肥效果好。下面，小编将为大家介绍几道苦瓜食谱助大家排毒养颜减肥。 1、苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋是一道很简单也非常普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。 准备材料：苦瓜、鸡蛋、盐、糖、料酒。 制作方法：鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液，苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀，锅里加进适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒，最后出锅。 苦瓜减肥食谱排毒养颜减肥效果好 2、苦瓜番茄玉米汤 煲汤是一种保全蔬菜营养的最佳方法，因为...

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩 ”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 2、木瓜 热量 27卡/100克 木瓜具有美白、丰...