现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

女性体内毒素过多时，不仅会影响容貌，还会危害身体健康。所以，女性朋友们最好定期排毒养颜。那么，怎样排出毒素呢?接下来小编为您介绍排毒养颜的食谱大全。  排毒养颜食谱一：黑木耳豆腐汤  排毒原理：黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。 女性排毒养颜食谱大全 做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。 排毒养颜食谱二：胡萝卜炖牛肉 排毒原理： 胡萝卜是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的...

女性排毒养颜食谱有哪些？都说女人养颜最关键就是要排毒。小编收集到了几个非常好的排毒养颜食谱，现在和大家分享下。 1、绿豆粥排毒又养颜 绿豆粥性味甘凉，在秋天的时候如果适逢天气变幻的时候最好不好再喝了，平时经常喝的话呢可以保护我们的肝脏，脾脏，促进它们的排毒能力，对保持女人最靓丽的容颜有很大作用。 女性排毒养颜食谱有哪些 做法：按照你自己家里的情况准备适量的绿豆洗净后和淘洗过的大米一起混合加入适量的清水放到锅内先用大火烧煮，等到冒出很多的蒸汽之后就可以将它转为小火煮上15分钟就可以食用了。　　 2、红枣桂圆枸杞糖水 红枣桂圆枸杞糖水有补血，滋润皮肤的作用，一年四季都适合最重要的是制作非常简单...

排毒养颜是女性必做的功课，而排毒养颜食谱是最好的选择。今天小编就给大家奉上几道制作非常简单的女性排毒养颜食谱，助你拥有好气色。 1、土豆苹果排毒养颜 排毒养颜原理：土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。 材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。 做法：将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。 女性排毒养颜食谱助你拥有好气色 2、黑木耳豆腐汤排毒养颜 排毒养颜原理：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。此外，黑木耳对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓...

排毒养颜是女性必做的功课，而排毒养颜食谱是最好的选择。下面，小编给大家推荐两道简易又排毒效果很不错的食谱。　　 排毒养颜食谱一：雪耳木瓜糖水 材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。 做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。 效果：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。 排毒养颜食谱——雪耳木瓜糖水 排毒养颜食谱二：红豆冬瓜排毒 红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。 材料：冬瓜400g 红豆200g 做法：冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用...

环境污染日益严重，人体内的毒素越积越多，只有及时排除体内的有害物质，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。女性排毒养颜吃什么食物好？我们生活中就有天然的食物具有排毒养颜的效果。 女性排毒养颜吃什么食物好 排毒养颜食物1：黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。其所含的维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，是难得的排毒养颜食物。 排毒养颜食物2：胡萝卜 胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。现代医学已经证明...

有时候肠胃不舒服，感觉全身上下都油腻腻的，大小便又不怎么好，这是为什么呢，其实这是你身体的毒素过多不能很好的排出体外，这是在告诉你，你要排毒了，尤其是女人，排毒关系到内分泌，进而影响整个分泌系统，那么排毒养颜要吃什么水果好?下面给大家推荐几种排毒的水果。 排毒水果王——樱桃：樱桃能帮助人体去除毒素，排除不洁体液，樱桃同时对肾脏的排毒功效具有很大的辅助作用，樱桃还能有温和的通便作用，可见排毒水果王名副其实! 排毒水果——草莓：草莓的热量不高，又含有维他命C，具有清洁肠胃道、强固肝脏的功效。单对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不能吃草莓。 排毒水果——苹果：苹果中含有丰富的果酸可以吸附肠道中的垃...

想要成为健康的人吗?现在为你介绍四种效果绝佳的排毒养颜食物，让你远离病痛! 1.柠檬清肺净血 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。 2.荔枝补肾排毒 荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻...

不知从何时开始，“排毒养颜”，变成了大家都很关心的话题，一时间，各种排毒养颜补品非常受大家的欢迎，但是，当我们冷静下来想想，似乎有很多天然食品都拥有这些功能，我们何不去试试? 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的...

以天然食品取代精致食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。 多吃益菌产品 喝含有益生菌的优酪乳也具有同样效果，能补充肠道的益生菌，净化肠道。 红糖排毒这种风靡全日本的排毒方法有理可依，据分析，红糖中含有特殊的成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而其蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。因此，不妨试试红糖排毒，直接食用是一种方法，或者用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，...

女性朋友体内如果堆积大量毒素没有及时排出体外，那么健康问题和皮肤问题就会接踵而来。排毒养颜的食物，知道这些轻松排毒，我们生活中不缺乏排毒养颜的食物，而是缺少排毒养颜的知识，小编今天就给大家说说排毒养颜的食物有哪些，让你看看你的饮食习惯里有没有它们的身体。 1、大蒜 大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。 2、绿茶 茶叶能消除口臭，可解尼古...