现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

现在因为工作气氛紧张和工作压力大导致家庭生活不是很和谐，男人床上功夫不行是影响家庭生活较为重要的因素。除了缓解工作压力，还可以通过饮食来进行调节，今天就为大家介绍几款食物来让你吃后更有男子气概。   壮阳食物：推荐五款壮阳菜谱   大家都熟知的“韭菜”被称为“壮阳草”，也被称为“洗肠草”，不仅可以清理肠胃，还是天然“伟哥”。可以跟韭菜搭配是食物有很多，比如韭菜炒蛋、韭菜炒肉，这样荤素搭配很合事宜。当然，你也可以将韭菜做成饺子、包子等面食，满足北方人的需求。“韭菜”类食物有养血、温肾、暖腰膝之功效。   除了天然“伟哥”韭菜外，还有一样食物也是必不可少的，就是...

除夕之夜，无论相隔多远，工作多忙，人们总希望能回家吃一顿团团圆圆的年夜饭。而作为妻子在这一天是不是应该多煮点壮阳的菜谱让丈夫补一补呢？那么年夜饭煮什么能壮阳呢？    小小豆腐——壮阳有功   别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。   推荐：   海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g...

食物壮阳是广大男性同胞最喜欢的方法，既安全又有效果，同时还能解馋。在进行饮食壮阳的时候，首先要挑选正确的食物，其次注意烹调的手法，最后就是制定健康合理的食谱。    星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。   星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。   星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。   星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连...

老婆天天不高兴，嫌弃不行，我要壮阳!可如何壮阳?首先食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。那么壮阳该吃什么?壮阳食谱又有哪些?他们都很是疑惑!今天小编就和大家分享一下一周壮阳食谱，让男人吃出“性福”来，不行的男同胞们还在等什么。。。 一：天然“伟哥” ——韭菜 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲...

适合男人的五类壮阳食物 得了阳痿怎么办?别怕，记住下面五类食物，会让你成为床上的猛男! 葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。 鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。 水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。 动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养...

补肾与壮阳，是男性最关心的两大问题，如何补肾壮阳防止肾虚及男性疾病的发生呢?中医认为，日常生活中可参照一些秘方以达到补肾壮阳之目的。如“肾出于涌泉”，按摩涌泉穴可补肾固精等等。总之，男人补肾壮阳，可以从中医秘方中找到答案。 秘方一：按摩涌泉穴 足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到补肾固精之功效。 秘方二：饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 秘方三：睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精...

罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过，他在书中说这种仪式由女巫师执行，女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体，甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法，仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的，更别说要做了，但在当时的男性看来，这却是一种可增加信心，让神力加身的方式。 古希腊男人如何补肾：借助特殊“春药“ 不仅是罗马，其实世界各国都在寻找各种各样让男人金枪不倒的神奇偏方。比如古希腊人就有自己特殊的春药??“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能...

男人要想一直很挺，那得补!而食补是最有效最健康的办法，医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。为了提高性生活质量，下面给大家推荐最佳天然壮阳食物，为了“性”福，平日不妨多吃。 鸽肉： 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤...

壮阳补肾男人经常说的话题，中国人讲究食疗养生，在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。那么哪些食物有伟哥的功效?下面看下什么食物是天然的壮阳药： 一、西红柿：前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于 “壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。 尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置...

鹿角胶粥： 鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损导致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛和遗精阳痿等。 枸杞猪腰粥： 枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱和头晕耳鸣等。 海参粥： 水发海参50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、失眠盗汗、腰膝酸软等。 苁蓉羊腰粥： 肉苁蓉10克，羊腰一个...