现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

很多人喜欢喝茶，而茶叶的种类也有很多，常见的有绿茶红茶还有乌龙茶等等，而这些茶也有很多种分类，但是每一种茶的功效作用都是不一样的，所以我们需要不同的营养就可以选择不同的茶叶。那么，一般我们排毒养颜可以喝什么茶呢? 1、玫瑰山楂茶 材料：玫瑰花、山楂、蜂蜜适量。 做法：将玫瑰花和山楂用清水洗干净后，放入锅内煮开，5分钟后将汁液倒出来盛于一个玻璃杯中。如果觉得山楂的滋味太酸，再加入1勺蜂蜜调匀。 效果：玫瑰和山柜都宫含维生素C，有着增白肌肤的作用。玫瑰也可排毒，淡化验上的斑点。山楂还具有活血散淤功能，间接帮助肌肤排毒。 2、玫瑰蜜枣茶 材...

花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。据医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效，在污染日益严惩的今天，花茶已成为爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。 玫瑰花茶 玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋的作用。 紫罗兰花茶 可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作...

都市女性由于长期在电脑前工作，经常受到电脑辐射。再加上，冬季空气变得干燥、寒冷，肌肤状况会变得很糟糕。那么，女性冬季排毒养颜喝什么茶好？ 1、金银玫瑰茶 金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。 冬季女性排毒养颜喝什么茶 2、普洱茶 把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。 3、桂圆玫瑰茶 各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开...

女人要想拥有好的身材和气色，首先要学会排毒养颜，毒素是皮肤问题的元凶，女性朋友排毒养颜不妨多喝茶，方便简单，下面为您介绍11款排毒养颜茶，每天几杯茶喝出大美人! 1、菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。 菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。 2、玫瑰...

对于女性朋友来说，都想要达到排毒养颜的功效，这样不但能够让皮肤变得更加细腻，也能够让女性朋友变得更加的健康。大家都知道，喝茶是一种比较好的养颜方法。那么到底女人喝什么茶排毒养颜呢?怎样才能够让面部皮肤越来越好呢? 1、柠檬茶 相信所有朋友都知道柠檬具有美白祛斑的功效，能够令面部的斑点和瑕疵消失不见。尤其是夏天，喝柠檬茶还能够有效的去除夏天的酷热和口渴，也能够降低人体的胆固醇和血糖，使女性的身体能够更加的健康。但是，对于处在经期的女性朋友来说，是不能够喝太多柠檬茶的。另外，在喝柠檬茶的时候，适当的加一些蜂蜜，能够让皮肤变得更加嫩滑和细腻。 2、玫瑰花茶...

办公室白领由于长期久坐在电脑前，遭受的电脑辐射大，运动少新陈代谢也慢，导致出现面色无华、肥胖、便秘、内分泌失调等等症状。那么，有什么适合办公室白领喝的排毒养颜茶吗？ 1、干菊花茶 把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟! 2、柠檬茶 将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。 3、玫瑰花茶 准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血...

毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂 肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 　　1.坏胆固醇 　　主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。 　　清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。 　　2.宿便 　　主要表现为...

     很多人觉得排毒养颜是女人的事，跟男人没有关系，其实这种想法是错误的。排毒养颜是每个人都需要注意的，只有及时排出体内的毒素，身体才能吸收更多营养。那么，男人排毒养颜吃什么食物好呢？生活中有很多食物对于男人排毒养颜有着很好的作用，小编就跟大家来推荐几种食物。     男人排毒养颜的食物   　1、山药-补肾排毒 　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 　　2、黄瓜-利尿排毒 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦...

     现在很多女性都非常重视排毒养颜，排毒养颜不仅可以让自己变得更美丽，对瘦身也是有着很大影响的。那么，晚上吃什么排毒养颜呢？我们都知道晚上的饮食是非常重要的，因此在选择上也是需要特别注意。小编今天就跟大家说说，晚上吃什么排毒养颜。     排毒养颜的三种食物 　　1、番茄-抗氧化强 　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。 番茄排毒养颜   　2、绿茶-排毒减肥 　　绿茶中...

　　现在社会发达了，人们吃的东西也比较混乱，没有那么的有营养，并且人们的饮食都是比较随意，现在的地沟油比较多，吃的东西混乱就容易得病，那么我们平时应该要注意排毒，到底吃什么东西能够排毒呢，下面我跟大家分享一下吧。 　　几种排毒养颜食谱： 　　红豆能通小肠道，让身体里的毒素都排出来，另外它有调经通乳的作用，对女性月经不调和哺乳期女性都有很好的帮助的。 　　土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，能让肠胃消化。而且本身热量并不高，而且是很好的排毒养颜哦。 　　蜂蜜有润肠通便和排毒养颜的功效。因为蜂蜜中的成分为葡萄糖和果糖，很容易被身体吸收。 　　蔬菜沙拉，蔬菜的选择上可以选胡萝卜莴笋，补充维生素，还可以加...