现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

秋季到来，天气也慢慢变冷，我们需要对身体进行一定的调养了。因为秋季是一个调养身体的好季节，想要补肾壮阳的男人不要错过这么一个好的补养季节。补肾壮阳的食谱现在开始。 从饮食上面来选择调养身体是一个好的入手之处，下面就简单给大家推荐几款补肾壮阳的食谱吧!让男人自信的开始。 1、鹿角胶粥 鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。 2、苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内...

所谓“民以食为天”，的确如此。饮食是我们生活中比较的一个过程。在谈到男性饮食方面，我们很多人都不知道有什么食物能够让男人补肾壮阳。其实，说到饮食方面的补肾壮阳调养，有很多粥是可以达到这样的效果的。那么，你知道有什么补肾壮阳粥吗? 说到补肾壮阳粥，也是以那些可以补肾壮阳的食物开始的。下面我们就来看看什么食物什么粥可以让男人补肾壮阳吧! 一.海参粥 海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早...

      男性朋友补肾不仅仅可以增强性能力，对于健康也是大有好处的，大家不要想问题太过片面。夏季补肾壮阳食物，男人必看。大家不要小看这些补肾壮阳的食物，常吃它们可是有着强身健体的功效，当然只要你能坚持下来。 　　水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后...

现在很多男性都信赖采用药酒来调理身体或治病，药材在经过酒的烈性作用下，发挥出的治病功效更强?，所以现在男性产生肾虚也喜欢泡药酒来调理，今天给大家介绍几种补肾壮阳的泡酒方子。    补肝肾地黄年青酒配方   熟地黄100克，万年青150克，桑椹120克，黑芝麻60克，怀山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，白酒2000毫升。   【制法】将前8味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。   【功用】补肝肾、益精血、乌须发、聪耳明目。   灵芝补肾酒配方   灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇...

步入中老年，大部分男人会有肾虚症状，我的父亲最近一直念叨头晕无力，失眠多梦，而且畏寒肢冷、夜间多尿、头晕耳鸣等症状，由于学习中医，我对男人肾虚有所了解，因此我让母亲多给父亲多做一些补肾汤，既省去药物治疗的麻烦，更换来了健康的身体。 一、乌鸡玉兰汤 功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。 温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。 原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆...

干果富含丰富的氨基酸，以及多种维生素以及微量元素，在食疗保健方面上可以调理人体产生的众多不适感，面对现在常见的男性肾虚阳气不足现象，那么干果是否也能发挥出对男性的功效呢。   核桃——补气养血   核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。   核桃怎样吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。   栗子——强肾...

秋季到来，世间万物由“生长”转为“收藏”，补肾仍然是男性的“重头戏”。男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，秋季渐冷，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。   男人补肾壮阳千万不可错过，为您推荐的4款秋季养生补肾助性食谱。这些食谱取材于包含各种营养物质的原料，有助于男性健康，帮你再展雄风。   归芪蒸鸡   母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹...

现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，这里给大家介绍几种对男人补肾很有益的食物。   黑芝麻   补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。   黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。   黑豆   用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。   黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。   百合   养阴清心安神，治疗更年期综合征。   西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。...

壮阳果一般具有补肾强腰、壮阳生精、滋补肾髓、镇痛等功效。那么，壮阳果能长期吃吗？还有哪些水果具有壮阳功效？     问题一：壮阳果能长期吃吗？   A：壮阳果也属于中药，是药三分毒，建议每次只用一颗就好。另外，日常多锻炼身体，平时多吃一些补肾的食物，房事不要过于频繁。   问题二：壮阳果可以和决明子一起泡茶喝吗？要去壳吗？   A：不用去壳。一般来说，栀子和壮阳果、决明子不冲突，是可以一起泡的。需要结合自身的体质的。一般来说，有肾虚、肝火等情况可以采用的。   男人补肾壮阳吃什么“壮阳果”好？   葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺...

男人最在意的身体毛病是什么?大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。 主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。 制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 琥珀核桃 主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。 制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去...