现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少?给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法，大家一起来看看自己需要做哪些改善吧! 体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。 1.舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒; 2.面部长斑、白带增多，脾要排毒; 3.面部或者身体水肿、疲倦感增加，肾脏要排毒; 4.溃疡长在舌头，心脏要排毒; 5.指甲表面有凸起的棱线，...

你想养颜又瘦身吗?别说不想哦。臃肿的赘肉和暗黄的肤色会让你的美女形像大打折扣。下面这几种必瘦水果，让你瘦身又护肤! 番茄 番茄热量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄...

喝茶是中国千年来的一大传统，茶不仅芳香四溢、口感宜人，并且有些茶还具有排毒养颜的功效，很多注重保养的女性更是每天都坚持用花茶泡水，于是皮肤一直保养的光滑细嫩。今天，小编就来为大家介绍一下，喝什么茶美白排毒养颜? 1. 康乃馨花茶：康乃馨的香味芬芳，可以有效地安神去燥，还具有改善人体血液循坏，加快排除身体内的毒素，促进人体新陈代谢的作用; 2. 金银花茶：金银花不仅可以用来泡茶，更是常被作为中药里的药材，因为它具有清热解去、消炎祛肿的功效，可以有效的治疗缓解口腔溃疡、牙周炎和病毒性感冒等疾病; 3. 马鞭草茶：马鞭草具有很好的强化肝脏代谢的功效，并且还可以治疗偏...

为了保持自己美丽的容颜，有很多女性用了各种方法来美容，女孩们在美容方面下了很大的心思。怎样才能保持自己的青春靓丽呢？美容的方法有很多，女孩们在平时喝茶也可以美容养颜。女人喝什么茶美容养颜呢？这里给大家推荐四款能养颜的茶。 大枣枸杞菊花茶 大枣可以祛斑美容，还可以补血，让女人的脸色更好看，而菊花具有清火气的功效，可以将体内的毒素排解出去，如果大家在其中还加上几颗枸杞的话，味道会更好。女人在平时多喝大枣枸杞菊花茶，可以美容养颜。 柠檬茶 用柠檬来泡茶的话，可以很好地美容养颜，柠檬茶当中较多的维生素C，它可以让我们的肌肤更有弹性，柠檬茶还可以疏通肠道，它不仅仅可以帮助女性美容养...

     一直以来我们都在说排毒，毒素一直都与我们同在。现在人的生活、工作节奏越来越快，排毒似乎是没有时间进行的工作。可是身体若是长时间堆积毒素，不管是对皮肤还是对身体其他器官功能都是有影响的，特别是女人，及时排毒不仅会让自己的皮肤更好，对健康也是很有益处的。今天跟大家说的是女人喝什么茶排毒，排毒茶推荐。     女人排毒喝什么茶     1、女人排毒喝芦荟红茶     芦荟红茶需要用到新鲜的芦荟一小段，几朵干菊花，一小包红茶和适量的蜂蜜。芦荟一定要去皮，我们只需要用到它内里的白肉。先将去皮后的芦荟和菊花用小火慢煮，等待水煮沸之后再加入红茶包和依据个人口味的蜂蜜就可以了。经常饮用芦荟红茶...

夏天是身体毒素最易累积的季节，如何排毒是关键。通过喝茶可以实现排毒吗？可以的！下面小编推荐有效的八种排毒养颜茶。 阳光的火辣是夏天的常态，它会给皮肤带来特别坏的礼物，想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。今天小编就为各位爱美的MM们介绍八种夏季女性排毒养颜茶，一起来看看吧！ 1、无花果苹果茶 无花果和苹果洗净。苹果切块，我用的是新鲜无花果两颗，每颗对切，注意要保留皮和籽。如果是干制无花果就多放几颗。喜欢的还可以加枸杞、桂圆、蜜枣等等；食材放入炖盅里，添水至满，盖好内盖，置于大蒸锅中隔水蒸炖。（果肉占炖盅的1/3体积最好，图中是由于添水后果肉漂浮上来而已...

  11中体内的不得不防的毒素（百病不生 青春永驻）  我们的身体就像一个大熔炉，将我们每天吃进的食物、接触的细菌统统纳入体内。然而，我们如果不能及时排出这些毒素，体内将会产生一系列病变。所以，百病不生、青春永驻的关键是排毒！ 排毒养颜  　　1.坏胆固醇  　　主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。  　　清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。  　　2.宿便  　　主要表现为：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3...

     我们每天食用各种各样的食物，难免会让身体产生毒素，特别是现在很多人喜欢吃垃圾食品，如果不及时排毒，会让毒素累积在体内，影响身体健康。那么，身体排毒吃什么食物好呢？小编今天就跟大家说说一些排毒食物，对于身体各部分排毒都有着很好的作用。     帮助身体排毒的食物 　　一、助肝排毒 　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。 糙米 　　二、助肾排毒 　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 　...

     我们每天吃的食物非常多，这也容易导致身体的毒素增加，因此及时排毒非常重要。那么，吃什么排毒呢？生活中有很多排毒的食物，对于我们排出体内毒素有着很好的作用。小编今天就跟大家说说，排毒的5种食物，大家平时在生活中可以适量多吃这些食物，可以帮助排毒。     排毒的5种食物 　　1、芹菜：刺激排毒，改善睡眠       芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，抵御由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 绿豆 　　2、苦瓜：解毒、清毒       苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中...

      皮肤的好坏，真的和护肤品的贵贱没直接关系!因为不管你买的护肤品里含有什么，皮肤能吸收的都非常少，否则人类早就用外敷药代替口服药了，何必至今还在为治病而“吃苦”?而时至今日，只有戒烟用的尼古丁，是通过贴片的方式外用的。 皮肤是身体最大的器官，它的最重要作用就是保护身体不被外界的异物侵袭，所以，皮肤的最大功能是屏障而不是吸收。皮肤能吸收的非常少，而且必须是小分子，在我们用的护肤品中，70%是水，通过乳化的过程变成了现在“霜”或者“乳”，涂抹到皮肤上之后，你会发现很快就被吸收了，那就是其中的水分透过了角质层。但事实上，人体里的水分，无时无刻不是从里而外地蒸发着，这在医学上叫做“无感蒸...