现代女性健康科学保健、营养运动、心理健康全攻略

随着社会的发展，美容养颜成为女人中最热门的话，特别昂贵的美容品更是数不清楚。如今很多人都希望自己能够变身白富美，所以不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法。在我们的生活中有很多的食物不仅营养价值高，而且还养生功效也特别特别好，可以省下一大部分化妆品钱。比如说吃人参燕窝、鲍鱼鱼翅。营养学家认为，燕窝的营养价值与银耳差不多，不应当过分迷信燕窝的营养功效。 1、养颜美容的食物 美容养颜注意自己的饮食是比较好的，例如菠菜，平常普通的一把菠菜，其实它含有非常丰富的钾元素，以及维他命，还有胡萝卜素，对帮助改善贫血问题也有很好的效果。因为这会让人变的面色红润，光彩照人，还有胡萝卜...

快速祛痘小妙招,快速祛痘吃什么好?祛痘印食疗--薏米蜂蜜粥】原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。功效：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容~除此之外，快速祛痘还可以吃什么好呢？ 　　晚上睡觉之前涂点维E，平时多吃蔬菜和水果，饮食注意清淡。夏天来了，新陈代谢比较快，多喝水，注意睡眠，慢慢就会好了 　　维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。...

芦荟,原产于地中海、非洲,为独尾草科多年生草本植物。芦荟的组成成分极其复杂,富含有效物质普遍高于其他植物,而且现代科学已证明,芦荟所含的化学成分有几百种已知的和未知物质,其中已研究清楚并被应用的化学成分已有近100余种。在化学组成中含量最大的有效成分是芦荟宁、芦荟大黄素、芦荟苦素、芦荟多糖、芦荟皂甙,同时也有多种氨基酸、有机酸、纤维素、活性物质、酵素物质、微量元素等。 1、天然芦荟胶的功效与作用 芦荟胶的好处是非常多的，如果我们自身出现了擦伤的问题，涂抹一些芦荟胶就可以帮助我们达到一个很好的止疼效果。而且芦荟胶对于湿疹的问题治愈效果也是非常显著的，可以帮助自身更有效地...

脸上长痘痘的人是非常苦恼的，这种苦恼只有我们自己知道,心中对消除脸上痘痘的那种期望是多么的强烈也是常人无法理解的，每当看到脸上蓬勃生机的痘痘，那一个抓狂啊！那么脸上长痘痘怎么办？要如何消除？下文将为大家带来一些祛痘的方法，希望对脸上长痘痘的朋友有一定的作用。 祛痘方法一、饮食调理祛痘，脸上有痘痘的的话，饮食就非常重要了，祛痘的话，一定要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。 祛痘方法二、清洁护理祛痘，这里主要是脸部的清洁，尤其是油性貔皮肤有痘痘的朋友，每天洗三次...

一直以来，芦荟大都应用在美容界，在美容界都享有很高的声誉，近几年来，芦荟更是被应用的极为广泛，市场上出现了很多含有芦荟的产品。很多祛痘产品都含有芦荟，那么芦荟软胶囊能祛痘吗？我们先从芦荟软胶囊的作用说起。 芦荟软胶囊是以芦荟提取物为原料，经现代工艺加工而成的营养食品。芦荟软胶囊的保健作用具有以下几点： 1、消炎、杀菌、抑制真菌、祛痘； 2、促进皮肤新陈代谢，调节肌肤生态，平衡润泽干燥肌肤； 3、对紫外线造成的晒斑及内分泌失调导致的黄褐斑有改善作用； 4、有调节异常血脂水平、降甘油三脂、扩张血管的作用； 5、免疫刺激剂作用，增强人体免疫力，抑制肿瘤生长； 6、可促进伤口和溃疡愈合，保护疮面，还...

最适合冬季的排毒减肥法，哪些果蔬能排毒呢?冬季因为饮食的原因，很多人都容易出现便秘、水肿、小腹凸起等问题，这都是因为排毒不畅造成的，那么我们应该怎么做呢?下面小编就要介绍给大家几款排毒功效非常明显的蔬果，帮助大家有效解决冬季便秘引起的各种问题。 1、玉米冬瓜汤 冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。 2、芹菜牛奶汁 做适当的美容瘦脸练习，再加上...

　　排毒养颜，不仅可以让我们的身体更加的健康，还能改善我们的皮肤，使肌肤红润有光泽。排毒养颜的方法有很多，但是今天呢，我想跟大家分享的是一些常喝可以排毒养颜的茶。 　　哪些茶可以排毒养颜呢？ 　　普洱茶。普洱茶可以帮助消化，减少脂肪，对于消除浮肿也有很不错的效果。若是泡普洱茶的时候放些洋甘菊进去，还能降火明目。 　　大枣菊花茶。大枣菊花茶能够清热解毒，非常适合夏天喝，并且这款茶还有很好的补血效果，常常喝可以让我们脸色红润有光泽。做法也很简单，只要把大枣去核撕碎，然后跟菊花一起用热水泡就可以喝了。 　　柠檬茶。柠檬有美白养颜的作用，可以使皮肤更加红润，此外，柠檬还可以去油腻，让我们身体里的毒...

男生祛痘小妙招有哪些？其实，青春期的男生也是特别在乎自己的外貌、容颜，所以，脸上长痘也是他们不能容忍的。怎样才能祛痘呢？下面，小编为大家介绍几个祛痘的小妙招，赶紧来看看吧。 男生祛痘小妙招1 别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 男生祛痘小妙招2 被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 男生祛痘小妙招3 喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食...

细数芦荟的用途 芦荟一直作为一种药材在被广泛使用的，不过随着科学日益发达，芦荟被运用的范围也越来越广了，像美容产品中，保健食品中，还有食物当中很多的都添加了芦荟成分。今天我们就来细数一下芦荟的用途主要有哪些？又能给我们带来哪些好处呢~ 1、芦荟能治疗伤口 芦荟汁能加速伤口的愈合，特别是烧伤、放射线灼伤等。它经常被皮肤科医生用来加速换肤手术后的伤口愈合。专家说，找不出有其它的药物比它的效果更好了。其中含有的15种特质让它药效如此神奇。 2、芦荟能加强免疫系统 芦荟含有23种物质能促进免疫系统功能，包括消化系统。这是因为它含有的甘油发挥了作用。它以甘露糖的形式存在于芦荟中。 早在1992年的时...